Link do poprzedniego tematu http://m.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t1155042-s1.html#post-18249512 Spalić tłuszcz czy wyrzezbic nie ważne wiadomo o co chodzi cel jest jeden żeby te mięśnie było lepiej widać. Warto robić taki trening czy nie ?
Witam. Chcialem was zapytać o ktorej porze dnia trenowac mięsnie brzucha? Chcialbym nad nimi pracowac co 2 dni tylko nie wiem o ktorej porze,czy moze rano naczczo czy w godzinach wieczornych? Z góry dzieki za odp.
Witam, jakie polecacie sprawdzone przez was odżywki, które pomogą przyśpieszyć rozbudowę mięśni brzucha ? (Mam 17 lat ; Wzrost 176cm ; 76kg) z góry dzięki za pomoc.
Witam. Tkankę tłuszczową już zrzuciłem do 8 % i teraz mam pytanie co ile mam ćwiczyć brzuch ,aby powiększyć mięśnie brzucha i je wyrzeźbić słyszałe ,że musi być zachowana 48h przerwy między treningami !
Witam więc tak Mam 13 lat. Mam wzrostuu 161 waga 59 Chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia moge wykonywać oczywiście ćwiczenia brzucha jakie moge ćwiczenia wykonywać żeby nie przeskadzali w rośnięciu Proszę o pomoć!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch w warunkach domowych tzn. wyposażenie przeciętnego mieszkanka, hantle, brak sztangi. Dawniej robiłem 6 weidera oraz coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=ci-T6l4AU7g ale szukam odmiany.
Witam, czy warto ćwiczyć brzuch podczas budowania masy ? Wiem że i tak nie będzie go widać, bo tłuszcz go zakryje. I dopiero kaloryferek odsłoni się podczas redukcji. Ale czy pod warstwą tłuszczu mięśnie będą rosły ?
Witam jakies cwiczenia na dolna partie miesni brzucha mozecie polecic.. bo z tego co wiem to 6 weidera czy jak to tam sie pisze jest bardziej na gorne partiie...
Otóż postanowiłem zabrać się za mój brzuch. (nie posiadam drążka) ABS II odpada bo nie mam drążka A6W tylko kształtuje mięśnie brzucha P.S. jak moge szybko schudnąć Z góry THX
Siemka. Co myślicie o tych ćwiczeniach, dobre są do zrobienia "6-cio paku" http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/miesnie_brzucha__zestaw_cwiczen_dla_mezczyzn,24,20,20,997,1043,1044,0,0.html
Witam, Jestem ciekaw czy da sie osiagnac ten sam efekt na czysto, tyle ze wkladajac wiecej pracy nad brzuchem co za pomoca sterydow? A jezeli nie to do jakiego stanu(wygladu) mozna dojsc zwykla ciezka praca(ew.za pomoca odzywek)?
Witam wszystkich. Mam pewien problem z moim brzuchem a własciwie nie sa widoczne moje wszystkie partie miesni. Po prawej stronie miesnie sa dosc widoczne ale po lewej nic a nic. Czy jest na to jakas rada ? Prosze o odpowiedz